適合什麼時候使用？
- 身高 170 公分的理想體重是多少
- 查看自己距離健康體重範圍還差幾公斤
常見問題
- 理想體重怎麼算？
- 以身高（公尺）的平方乘以 22 計算，這是國內常見的理想體重參考；健康體重範圍則是 BMI 18.5 到 24 之間。
- 體脂率準嗎？
- 不準。這是依 BMI、年齡與性別推估的公式，誤差可能很大，不能取代體脂計或醫療檢查。
- 肌肉量高的人適用嗎？
- 不適用。肌肉量高的人 BMI 會偏高，體脂率也會被高估。
使用限制
僅適用 18 歲以上成人，不適用孕婦、運動員與長者；結果不是醫療診斷或飲食建議。
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