適合什麼時候使用？
- 了解維持體重的熱量參考
- 搭配 BMI 作生活管理
常見問題
- 基礎代謝率和每日熱量需求有什麼不同？
- 基礎代謝率是靜止時維持生命所需的熱量；每日熱量需求再乘上活動量，是一天實際消耗的估計。
- 活動量怎麼設定？
- 目前固定以中度活動量估算。
使用限制
僅適用 18 歲以上成人的一般估算，不是醫療或飲食建議；孕婦或有疾病者請諮詢專業人員。
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